diumenge, 18 d’octubre de 2009

TANQUEM TEMPORADA

Després d´una llarga temporada amb 23 competicions en 8 modalitats diferents i amb les 8 a 10 sessions d´entreno setmanals religiosament, el cos a dit prou.Ara mateix els entrenos els faig a mig gas, i no per falta de motivació, sinó per falta de forçes, noto que entrenant no arribo al nivell de pulsacións de mesos enrrere, en canvi el cansanci es bastant superior.Per molt que m´esforci fent series no aconsegueixo passar de 177 pm, m´entre que abans podía arribar a les 190 pm.
Un dels errors va ser el descans durant el mes d´agost durant 21 dies, i després intentar tornar als entrenos a la intensitat que hauría de portar si no hagués parat.Aquí es on m´he trencat.
Després de parlar amb el Leo, em va aconsellar no entrenar durant setmana i mitja i després fer un reset i començar de nou.

Aquestes són les curses fetes durant la temporada...encara haig de pensar com encararé la següent, amb més seny, segur.

1 1/2 IM "CHALLENGE BCN"
1 Tri.Olímpic "BANYOLES"
6 Tri.Sprint
1 Tri.Montanya
1 Du.Montanya
1 Du.Alta Montanya "XM SALOMON"
4 Du.Carretera
1 Aquatló
1 Travessía "SITGES 2200m"
1 Mitja Marató per relleus
1 Mitja Marató
4 Curses 10 km

6 comentaris:

dudu ha dit...

Jordi
Tens raó amb lo del mes d' agost . Es un mes "putadeta" perquè un es relaxa més de lo normal.
Anims per la propera temporada i a intentar sub 1h 20' a Granu ( tens edat i potencial per fer-ho !!!)
Personalment intentaré repetir per 5a vegada sub 3 a alguna marató al febrer-març

Salut
Dudu Soler
Corró Avall

Jordi Bosch ha dit...

Seràs gayot... No ploris tant que per 2 carreretes... hahaha...

El Cantó m'ha dit que vol rondar la marca de 1h15m...

:P

Unknown ha dit...

1h20m en la mitja, jeje sería molt bona marca...intentaré baixar de 1h23m i ja serà objectiu superat.
Ara toca setmana de relax i començar de nou la temporada.

Lara Rius ha dit...

Para que faràs un pet com un aglà!

JordiCantó ha dit...

JA L´HE FET EL PET COM UN AGLÀ......

Gerard ha dit...

Una bona temporada digues que si!

Ara a tornar poc a poc al ritme d'abans!

Anims!